BUURbook Hillegersberg-Schiebroek

Buurtgids | sport en recreatie
11 februari | 10:13 uur
Zen by Nature | eigenaar, Zen by Nature
volg buur
Vrijdagochtend pilates in Schiebroek

Vanaf 15 februari elke vrijdagochtend pilates van 11.00 - 12.00 uur.
Voor meer informatie: www.zenbynature.nl.

Pilates
Pilates is een bewegingsmethode waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. 
‘Core stability’, body & mind, spieroefeningen, lenigheid en evenwicht zijn de sleutelwoorden.
 
Pilates is met name gericht op het versterken en flexibeler maken van je core. Je core bestaat uit je buikspieren, lage rugspieren, bekkenbodemspieren, bilspieren en de spieren rondom je heupen. De oefeningen worden op een geconcentreerde en rustige manier uitgevoerd. Body & mind werken samen om fysieke en mentale balans te creëren. Pilates is een eenvoudige maar intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, zowel voor beginners als gevorderde sporters.

Heb je interesse, neem dan contact op voor een kennismakingsles via hallo@zenbynature.nl.

De lessen worden gegeven bij Do-Zen, Dotterbloemstraat 1 in Schiebroek.

lees verder
Dotterbloemstraat 1, 3053 JV Rotterdam, Nederland